칼슘 영양제 엄선 무사

 칼슘 영양제 까다롭게 고를 것

요즘에는 나이에 상관없이 누구나 칼슘영양제를 섭취한다고 들었어요

또한 골다공증 쪽에 신경을 써야 한다는 의사의 말씀이므로 이번에 제대로 알아보고 나서 먹기로 했습니다.

귀찮다고 바쁘다고 미루면 건강에 대해 안일해지기 쉽습니다.

더 이상 미루지 않고 다양한 관점에서 비교하며 나만의 체크리스트를 만들고 핵심을 간파하면서 골라보았습니다.

이왕이면 장점이 많고 합리적인 선택이 되는 걸 고르고 싶었어요

겉보기 포장 용기나 과장 광고에는 속고 싶지 않았기 때문에 영양제 속에 무엇이 들어 있는지, 그것이 저에게 어떤 유리함을 가져다 줄지 예측하면서 꼼꼼히 검토해 보고 골랐습니다.

그렇게 조사를 해서 선택한 것은 닥터 인 어골 칼슘 PDK였습니다.

이걸 고른 이유는 여러 가지 있었습니다만, 그 중에서도 영양소 파괴가 적은 비소성 칼슘을 사용한 점이 매력이라고 느꼈습니다.

이부분은아랫부분에서좀더자세히포스팅하겠으니끝까지주의깊게읽어보시길바랍니다.

게다가 흡수율이 높다고 평판이 난 어골 칼슘을 사용하고 있는 것이 흥미로웠어요.

칼슘 영양제를 고를 때 화학 첨가물이 들어 있지 않은 것으로 선택하면 된다는 지인의 말도 참고로 선택했는데요.자, 그럼 하나씩 설명을 해드릴게요.

우선 여기에 들어있는 어골칼슘은 체내골격을 구성하는 칼슘 중에서도 약 85%라는 가장 비중이 높은 인산칼슘을 사용했다는 점이 포인트입니다.

인산칼슘은 칼슘과 인의 비율이 2:1로 되어 있습니다.

그래서 칼슘제를 선택한다면 이런 구성으로 2:1의 비율로 선택하면 괜찮다고 들었습니다.

그런 비율로 나열되어 있는 것이 제가 선택한 영양 보조 식품이므로 잘 선택한 자랑입니다.

칼슘과 인의 2:1 비율이 무너지면 오히려 칼슘 흡수율이 떨어질 수 있다라는 얘기가 있어서 걱정이 있었습니다.

비율을 제대로 갖추고 있는지도 샅샅이 알아봐야겠군. 라고 깨달았습니다.방금 설명한 비율에서 멀어지면 온몸의 칼슘이 과도하게 침착되기 쉬워져 석회화가 일어나기 쉽다는 점도 참고했습니다.

석회화에 의한 증상이 가볍게 끝났습니다. 하는 것이 아니라, 악성으로 진행하는 경우도 10% 정도 있는 편이라고 하기 때문에 신경쓰지 않을 수 없었습니다.

그래서 칼슘영양제를 선택할 때는 인산칼슘과 같은 비율의 것을 선택하는 것이 좋을 것 같아서 이것을 선택했습니다.

현재 계속 먹고 있는 여기에는 생선 뼈에서 추출한 어골 칼슘이 들어 있었습니다.

다양한 임상논문에서는 어골칼슘이 칼슘 흡수율을 높이고 칼슘 결핍 예방은 물론 골다공증 예방에도 좋은 영향을 미친다고 연구결과를 발표하였습니다.

그런 면에서 보면 좀 더 확신을 가지고 기뻐해주길 잘했다는 생각이 듭니다.

참고로 저는 원산지도꼭확인했습니다.

어골칼슘은 뉴질랜드산과 일본산이 많다고 들었는데 꼭 뉴질랜드산을 선택하는 안목이 필요했어요.

간혹 상세 페이지에 원료라면 원산지 표기가 되어 있지 않은 경우도 있을 수 있습니다만, 그 경우는 일본산의 경우가 많다고 하므로 주의가 필요했습니다.

이렇게 다방면으로 자세히 보고 초이스를 했습니다

게다가 비소성 칼슘이 있는 있다는 점도 이색적으로 느껴졌습니다.

비소성이란 저온에서 추출한 것을 말합니다.

한편 소성은 1,000℃ 이상의 고온에서 열처리해 칼슘을 얻는 것인데 이럴 때 뜨거운 열로 무기물 분자구조가 바뀔 수 있다고 해서 주의해야 했습니다.

그래서 끝이 아니라 가공 과정에서 영양소가 쉽게 손상될 것으로 우려되어 결국 비소성칼슘 영양제를 선택했습니다.

만약 이 포스팅을 보는 분들이 계시다면 영양소 파괴의 우려가 없기 위해서는 저온에서 추출된 비소성 칼슘을 선택하는 것이 합리적일 수 있다는 것을 꼭 알려드리고 싶습니다.

또 제가 이를 선택한 이유는 개별 인정형 원료인 데다 식품의약품안전처로부터 체내 흡수 촉진에 도움이 된다는 기능성까지 인정받은 폴리감마글루탐산(PGA)이 포함됐다는 특별한 점이었습니다. 관련 논문을 읽을 때 이에 대한 긍정적인 이야기를 찾을 수 있었습니다.

조사해 보니 칼슘 흡수율과 체내 칼슘량이 증가하고 있다는 것이 논문에서 알았습니다.

이렇게 여러 가지를 찾으면서 영양제는 다 똑같지, 특별히 뭔가 다른 게 있을까? 하고 안이하게 생각해왔던 제 자신을 반성하게 되었습니다

칼슘은 기본적으로 흡수하기 어려운 형태의 영양소라는 것도 새롭게 알게 되었습니다.

그런 점을 감안할 때 흡수율에 긍정적인 역할을 하는 것으로 알려진 폴리감마글루탐산(PGA)이 들어간 것으로 선택하는 게 자신에게 이득이라고 느껴져 이를 선택한 거죠.

그다음에 화학 첨가물의 유무도 빠짐없이 확인했습니다.일반 칼슘영양제는 분홍색, 노란색, 연두색 등 다양한 색상이 나와 있었습니다.

게다가 은은하게 기분 좋은 향기가 나기도 하고, 호감이 가는 경우도 있었어요.

이런 경우는 대부분이 인위적으로 장식한 것으로, 착색료나 착색료, 감미료를 사용하는 경우가 많습니다.

간혹생산성을높이려고화학부형제를넣는경우도있다고들었는데요,화학성분은눈에안보이더라도몸속에오래축적한다면부작용이나기타알수없는악향을미치는경우도있다고알려져주의를하셔야했습니다.

건강을 위해 먹는 식품이며, 화학첨가물은 사용하지 않는 것을 선택하는 센스를 발휘했습니다.

칼슘과 인의 흡수와 이용에 필요하며, 뼈 형성과 유지에 필요한 비타민 D가 들어 있군요.

정상적인 혈액 응고와 뼈의 구성에 필요한데다, 그 기능성도 인정된 영양소 비타민 K도 효과가 있다는 점을 실감할 수 있었습니다.

평소에 잘 몰랐던 정보를 새롭게 조사하면서 칼슘 영양제를 선택하게 되었습니다.외부의 빛과 열, 수분으로부터 보호하기 위해 만들어진 환경친화적 적용기에 포함되어 있다는 점도 호감을 샀습니다.

게다가 성실한 이미지를 가진 배우 송중기 씨가 홍보 모델로 활동하는 브랜드라 더욱 믿음이 갔어요.

최근 계속 먹고 있습니다만, 몸이 조금 편해진 느낌이 들어 매일 먹고 있습니다.

이 글은 소정의 대가를 받고 작성되었습니다.